1973年8月出生于美国新泽西的Passaic County，是Michael (Mykola) Farmiga和Lyubov (Lyuba) Farmiga夫妇七个孩子中的老二。这是一个严格信奉乌克兰天主教的家庭，法梅加一直到六岁才开始讲英语，先后入读乌克兰天主教小学和公共学校，坐在钢琴后面她是一个戴着近视眼睛的害羞小姑娘，跳舞时才会换上隐形眼镜，十多岁的时候法梅加曾经接受过乌克兰民族传统舞蹈的训练。
1991年，维拉·法梅加从Hunderton中心地区高中毕业，进入锡拉丘兹(雪城)大学表演艺术学院之前还曾有过成为一名验光师的想法。法梅加的演艺事业正式开始于1996年，出演戏剧《Taking Sides》而登上在百老汇的舞台，之后的作品包括《The Tempest》、《The Glass Menagerie》、《Hamlet》以及广受好评的《Second-Hand Smoke》(1997)等。同时在1997年，维拉·法梅加出任FOX剧集《Roar》的女主角，可惜收视成绩并不理想，与她演对手戏的则是当时尚未成名的希斯·莱杰。此后的法梅加接拍多部影片，出演了《传媒陷阱》、《The Opportunists》中克里斯托弗·沃肯的女儿以及《纽约的秋天》中理察·基尔的女儿等。凭借2004年影片《深入骨头》中生活困窘的吸毒母亲的角色，法梅加获得了圣丹斯电影节和洛城电影节评论家协会的最佳女演员奖，其他精彩表现还包括2004年《谍网迷魂》中参议院(乔恩·沃伊特 饰)的女儿、2005年《Neverwas》中的精神病患者等等，戏路相当宽泛。2006年的三部作品《持续惊恐》、《解构生活》、《无间行者》中，法梅加分别作为保罗·沃克饰演的不法分子的妻子、一位富有幽默感的妓女以及一位医生出现，马丁·斯科塞斯的奥斯卡最佳影片《无间行者》也使得她在2006年度受到前所未有的关注，还成为某杂志评选出的希望成为下一个邦女郎的女演员之一。
法梅加的前任丈夫Sebastian Roché和她是在97年合作《Roar》之际相识的，然而于2005年离异。目前她往返于新泽西和洛杉矶两处的家里，闲暇时间的爱好包括阅读和钢琴演奏，再就是和她的宠物安哥拉山羊们呆在一起。
